在本月有幸参加了文瑞主任的微言分享会，感触良多。

首先是工作中的一些小的Tips，比如焦虑拆弹、反思弹窗等。在听完报告后，我回来后也进行了一些反思弹窗。接手现在班级的正班主任，已经马上就要一年，从一开始的有些焦虑到后来慢慢地对各项事情都得心应手，从诸多问题到现在运行平稳，我已经可以逐渐处理好自己的情绪，但是有时加上教学任务繁多时，班级中如果再出现一些违纪问题时，我的情绪依旧会波澜起伏。但是听完以后，我现在越加坚定了自己以后要和善而坚定的态度。首先稳定下情绪，有理不在声高，对孩子们来说，声音大，可能一时有震慑力，但是时间久了，他们也就慢慢习惯了，不再害怕。其次，明确好各项问题的要求和处理措施，同学们明确了要求和是非，就不会一再做出违纪行为了。

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在平衡工作和生活方面，我们也要提高效率，在工作的时候全身心投入，做任务的时候可以用“番茄ToDo”软件做一个正向计时，提醒自己把握时间，也提醒自己专注，提高效率。每天做好计划表，将每天的任务写进去，避免遗忘和拖延，这样的方式，每做完一件事，会有一种小赢的感觉，当结束一天的工作的时候，会有一种成就感。

还有一点收获和启示就是：把握好每一个当下，人生才不会蹉跎。如何把握当下呢？答案很简单，就是认认真真地做好生活中的每一件事情，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该上班的时候上班，该上学的时候上学，该玩耍的时候玩耍，不刻意去追寻日常琐事背后的根源。若能做到这些你自然能远离烦恼，为生活增添欢乐。总之，正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。

我曾看到一个故事，有一天，有源禅师去拜访大珠慧海禅师，请教参禅用功的方法。他问慧海禅师：“和尚，您也要用功参禅吗？”

禅师回答：“用功！”

有源又问：“怎样用功呢？”

禅师回答：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”

有源不解地问道：“如果这样就是用功，那岂不是所有人都和禅师一样用功？”

禅师说：“当然不一样！”

有源又问：“哪里不一样呢？不都是吃饭睡觉吗？”

禅师说：“一般人吃饭时不好好吃饭，有种种思量；睡觉时不好好睡觉，有千般妄想。我和他们当然不一样。”

活在当下，享受过程，不问结果。结果都是给别人看的，过程才是真正自己学到的东西。路的尽头到底是什么，或许从来都不重要。